|
 |
Sport |
|
Ainult tahtejõud ei pruugi olla piisav suitsetamisest loobumiseks, sellele lisaks tuleb rakendada muid konkreetseid meetmeid.
Kasutage oma otsust maksimaalselt ja tehke tervislikke otsuseid ning pidage nendest ka kinni!
Sportimine aitab teil kindlasti sigarette unustada.Niipea kui hingamine muutub suitsetamisest loobumise tulemusel kergemaks, hakkate taas nautima sportimisel saavutatavat heaolutunnet.
Omaette või meeskonnas, spordiklubis või -saalis, sport on tõhus abiline; füüsiline tegevus mitte üksnes tõrjub vajadust nikotiini järele ja väldib kehakaalu tõusu, vaid ennekõike annab teile sellise huviala ja tegevuse, mis välistab suitsetamise.
Tõhusa toe saamiseks tuleb sportida regulaarselt ja kestvalt. Peatselt saab sellest aga teile tõeline heaoluhetk … |
|
|
