Võõrutamine on järkjärguline loobumine narkootikumist või muust äärmuslikul viisil tarbitud ainest. Suitsetaja puhul seisneb võõrutamine täielikus loobumises tubakast nii sigarettide, sigarite kui ka piibutubaka vormis. Võõrutamine on valulik periood, mille jooksul võib osutuda vajalikuks kasutada meditsiinilist ja psühholoogilist abi. Tubakast võõrutamine on tähtis, sest selle tulemusena loobutakse täielikult sigarettide tarbimisest, et vältida komplikatsioone haiguste näol.
Tubaka vastu võitlemise Euroopa programm HELP võib pakkuda teile suitsetamisest loobumiseks palju teavet ja tuge.
TUBAKAS: Tubakas on toode, mida valmistatakse tubakataime lehtede kuivatamise ja töötlemise teel ning seda võib nuusata, närida või suitsetada. Euroopas tutvustas tubakalehte Christopher Kolumbus ja see “imeline taim”, mida kasutati algselt selle arvatava rahustava toime pärast, muutus kiiresti luksuskaubaks, mida näriti, imeti või nuusati kuni 19. sajandi keskpaigani, mil hakati kasutama algul sigareid ja õige pea ka sigarette.
Tubakas võlgneb oma edu selles sisalduvatele alkaloididele ja eriti nikotiinile: selle ühtaegu rahustav ja stimuleeriv toime tekitab erilise heaolutunde. Kuid tubaka koostisained kahjustavad selle tarbija tervist, põhjustades muu hulgas suurt vähi ja südame-veresoonkonna häirete riski. Farmakoloogilise sõltuvusega kaasneb ka psühholoogiline sõltuvus, millest on raske vabaneda.
Tubaka vastu võitlemise Euroopa programm HELP võib pakkuda teile suitsetamisest loobumiseks palju teavet ja tuge.
|
